برای کاهش وزن چه نوشیدنی هایی مناسب است؟

برای کاهش وزن چه نوشیدنی هایی مناسب است؟

اگرچه نوشیدنی های طبیعی برای کمک به شما در چربی سوزی وجود دارد ، اما اگر چند ماده ، یک رژیم غذایی مناسب و ورزش را با هم ترکیب کنیم ، نتایج حتی بهتر خواهد شد!

به دنبال لیستی از نوشیدنی های توصیه شده برای کاهش وزن هستید؟ پس به مواردی که در این مقاله آمده شده است نگاهی بیاندازید!

بسیاری از این نوشیدنی های سالم، میوه ها و سبزیجاتی را که اثر ادرار آور بر بدن دارند را باهم ترکیب می کنند. همچنین به سوزاندن چربی و تسریع در متابولیسم کمک می کند.

مصرف روزانه

نوشیدن هر روز این نوشیدنی های طبیعی ، به شما کمک می کند تا در هفته 1 کیلو وزن کم کنید. از طرف دیگر ، برای انجام این کار ، ترکیب این نوشیدنی ها با یک رژیم غذایی خوب و ورزش بسیار مهم است.

این نوشیدنی ها برای افرادی که دارای اضافه وزن متوسط ​​هستند موثر است. در موارد چاقی یا اضافه وزن بیش از حد، بهتر است به یک متخصص مراجعه کنید.

از طرف دیگر ، این نوشیدنی ها به دلیل ماهیت طبیعی خود ، اثر ترمیمی نیز بر روی بدن دارند. بیشتر آنها شفابخش هستند و برخی دیگر اثر قلیایی بر بدن شما دارند.

این نوشیدنی ها منبع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. به این دلیل که آنها از محصولات طبیعی ساخته شده اند.

توصیه می کنیم این نوشیدنی ها را با معده خالی بنوشید. همچنین می توانید قبل از هر وعده غذایی یک لیوان بنوشید.

این نوشیدنی ها از احتباس مایعات در بدن شما جلوگیری کرده و اشتها و اضطراب را کاهش می دهد.

برخی از نوشیدنی های توصیه شده برای کاهش وزن

نوشیدنی های طبیعی وجود دارد که می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. لازم نیست آنها را با مواد دیگر مخلوط کنید. مصرف هر روز این نوشیدنی ها مزایای قابل توجهی را به همراه دارد.

آب

نوشیدن هر روز 2 لیتر آب به تنظیم سیستم هضم و دفع چربی و سموم جمع شده در بدن کمک می کند.

آب لیمو

لیمو به عنوان یک چربی سوز طبیعی شناخته می شود. خواص آن به سوخت و ساز چربی ها کمک می کند. علاوه بر این ، مقدار زیادی ویتامین C به ما می دهد ، که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن ما می شود. برای استفاده از فواید آن ، آب یک لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و آن را با معده خالی بنوشید.

آب نارگیل

آب نارگیل به سرعت متابولیسم کمک می کند. این یک نوشیدنی طبیعی است که کالری کمی دارد و فوراً بدن را آبرسانی می کند. بهتر است از مصرف آب نارگیل فرآوری شده خودداری کنید زیرا بیشتر آن حاوی مقدار زیادی قند است.

چای سبز

این چای فواید بی شماری برای بدن دارد. یک آنتی اکسیدان طبیعی است و بنابراین استرس را کاهش می دهد ، متابولیسم را تسریع کرده و چربی ها را می سوزاند. علاوه بر این ، اشتهای شما را نیز کاهش می دهد.

توصیه می کنیم برای تأثیر بیشتر ،آنرا سرد بنوشید. شما می توانید حداکثر 3 لیوان در روز مصرف کنید ، با عسل یا شیرین کننده های طبیعی آنرا شیرین کنید.

چای زنجبیلی

این چای یک نوشیدنی ضد التهابی عالی است که همچنین نوشیدنی موثر در کاهش وزن شناخته شده است. از طرف دیگر ، بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید از مصرف این چای خودداری کنند.

برای تهیه آن ، 3 فنجان آب (750 میلی لیتر) را بجوشانید.

زنجبیل را خرد کنید و سپس آن را به آب اضافه کنید.

سپس نوشیدنی را از روی حرارت برداشته و بگذارید 10 دقیقه بماند. 

ادامطلب: برای کاهش وزن چه نوشیدنی هایی مناسب است؟